名古屋  産後うつの正体

●産後うつの正体 もうすぐ子どもは夏休みですね。 小さい頃は夏が好きで好きでたまりませんでした。 夏休みがあったり、夏祭りがあったり、旅行に行ったり。 昔は連れてってもらう側でしたが、今は連れていく側です。 親の大変さが身に染みてわかります。 今更ながらに、親に感謝です! さて、これをお読みの方の中には ”子育て” を経験されている方や今奮闘中の方もいるんじゃないでしょうか? 子育てって、初めてだと特に わからない事だらけでいろいろ苦労しますよね。 「あぁしたらいいのかな?」 とか。 「こうしてみたらいいのかな?」 とか。 そうしてるうちに 「なんか、がんばるのが辛い・・・」 「なんで私ばかりこんな大変なめに・・・」って。 そして 育児ノイローゼになり 「もしかしたら私・・・うつかな・・・」って。 心が死んだように追い込まれる方もいらっしゃいます。 それが重症化してくると、 子どもを愛してるって感情すらもなくなってしまう。 気付いたら子どもの首に手が・・・なんてことも聞きます。 こうなってしまうきっかけの1つに ストレス があります。 子どもが泣き止まないストレス 家族が増えたという環境的な変化によるストレス 旦那が育児をしてくれないというストレス 自分の自由がないストレス ect   そして ストレスは原因ではなくきっかけです。 もう1度言いますね。 ストレスは原因ではなくきっかけです! 原因っていうのは、潜在意識の深い所にあるものなんですね。 それは、誰もがもっている心のエラー反応。 実は、この心のエラー反応はセラピーの中で解消されますので ご興味がある方はご相談下さいね。 話を1つ戻します。 じゃぁ!! そのきっかけと上手く付き合う事が出来たとしたら 育児のノイローゼにも産後うつにもならなくて済む! って思いますよね? そうです!! 基本的には、 ストレスをかけない・溜めないことです あなたにはわかるはずです。 ストレスをかけない・溜めない方法。 こんな話もあります。 ぼくの知人に子どもが5人いる家庭をお持ちの方がいます。 すごいですよね、男の子が5人! その方に聞いた事があるんですよ。 「大変じゃないですか?」って。 そしたら、なんて言ったと思います??? 「適当~~~」って。 (さすが!) 母強し。 これぐらい、ゆるゆるストレスをかけない・溜めないことが 大事なのかもしれませんね。 あなたらしい方法で、 無理せず、我慢せず。 出来る事からでいいんです。 小さなことから 少しづつ イッポイッポ

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