【自律神経失調・睡眠障害】

整体では、リラックスした雰囲気の中で自律神経や慢性症状(倦怠感・頭痛・肩こりなどの身体的不調)に対して施術をしていきます。 長期間服薬を続けてきた方、これから服用しようかどうしようか迷ってらっしゃる方は一度、自律神経に効果があると好評な整体を受けてみてはどうでしょう?   【睡眠障害について】 ・仕事のある時は寝れないけど、休みの日はぐっすり寝れる。 ・寝つきが悪く、長いと2~3時間かかる事もある。 ・睡眠導入剤を服用しているが、目が覚めると寝れない。 などなど。   そうなると、、、 ・メンタルクリニックに行こうかな? ・睡眠薬もらいにいこうかな? ・いやいや、それは嫌だから、お酒で、、、 って思う方もいるのかもしれません。   睡眠に関しての悩みはかなりのストレスになります。 確かに、お薬の力を借りるのも時には必要かもしれません。 しかし、それだけでは解決しないのが この「睡眠障害」です。   どうして睡眠障害が起こるのか? それは、自律神経のバランスが崩れているからです。 交感神経と副交感神経のバランスです。 交感神経とは活動時に、副交感神経は休息時に優位になります。 このバランスがおかしくなると様々な不調がでてくるわけです。 その1つが「睡眠障害」です。   例えば、、、 寝る前の激しい運動、、、。 イライラしてて、身体が戦闘態勢になっていると、、、 自宅で、仕事をした直後、、、 長時間労働を続けていると、、、   現代社会は忙しいです。 「ちょっとリラックス」 そんな時間がない方も少なくはないです。   このように、交感神経を優位に使い過ぎることで副交感神経への切り替えが困難になってくる事があります。 これを、自律神経失調症と言い、その症状として「睡眠障害」が現れるわけです。   そして、当院では ・整体を通して自立神経のバランスを整える事 ・生活習慣を見直す事 ・ご自身で出来る調整法をお伝えし、セルフケアも合わせて実践して頂く事   を通して「睡眠障害」の改善をしていきます。   なかなかご自身で何とかしようと思っても、難しい事も多いと思います。 ひとりで悩まずに、まずはご相談頂けると嬉しいです。 名古屋で自律神経失調・睡眠障害、ストレスなら、さつき健療院にお任せ下さい。
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