自律神経とは？神経症とは？

神経症（不安障害）とは、強い不安感や緊張など心理的な原因から心身の不調を訴えるものです。

つまり

「神経症は主に心理的原因によって生じる心身の機能障害の総称」

なんです。

これはココロの問題の中でも頻度の多いもので、人口の１０％の方がこの悩みを抱えてるとも言われています。

そして

神経症の代表的なもは６つがあります。

・不安障害

・恐怖神経症

・対人恐怖症

・強迫性障害

・抑うつ神経症

・心気症

・パニック障害

神経症とは、精神的な症状と同時に、動悸・冷汗・息苦しさといった身体症状があるものです。

この身体症状が強すぎて、その背景にある精神的な症状に気付いていない事も。

実は、これらの症状の根底には、「不安」という感情があったのです。

大切な事は、症状を抑える事ではなくこの不安という感情を改善する事。

不安とは、見方を変えれば自ら作り出した感情ですよね。

自ら作り出したということは、自ら消せるということでもあります。

大丈夫です、あなたは変われます。

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