今のところ週に２～３回はトレーニングが継続してできています。
今まで何回かジムには通った事あったんですが、こんなに続いたのは初めてです！
毎回３０分程しか滞在せず、やる事も大体決めているので楽チンです(^O^)
そのおかげか、筋肉量を増やしながら体脂肪を減らすことに成功できています！！！
冬場の不摂生のせいで、お腹がたるんでいたので笑
何事もコツコツと継続が大事ですね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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