もうトレーニングを始めて２カ月ほどになります。
本日も下肢筋力をメインにトレーニングしてきました。
代謝の要は下肢にあるとききますので、それを信じて(^O^)
そのおかげか、毎日の眠りが心地よく身体も心も前以上にスッキリです！
普段食事であったり、電磁波であったり色んなものを身体に蓄積してしまっているので定期的に出すこと、デトックスは大事ですよね。
悪いものは絶対にいれない！
としてしまうと非常にストレスフルな毎日になってしまうので
食べるもの等入れるものゆる～く、ほどほどに気を付ける程度にして
あとは出すことに力を注ぐ。
そんな生活をしております。
ここ数年風邪もひかず、調子は上々です！！
皆さんもよかったら、”下肢筋力”を鍛える事を意識してみて下さいね。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
自律神経専門 山崎 マサミズ
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