昨日もでしがた、今日も暑かったですね!
朝夕は冷える時もあるので、体調管理に気を使う時期でもありますよね。
そんな時には、ファスティングをしてみる事をオススメします!
今日は私がしている1日ファスティングをご紹介しますね。
1日何も食べない日(味噌汁だけのは飲んでもOK)をつくり、翌日はお粥とお味噌で過ごします。
それだけです!
そうすると腸内環境がリセットされ、身体にも精神にもいいんです!
目安は週1回は出来るといいですね。
良かったらやってみて下さいね。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
スクールのご案内⇒コチラをご覧ください
福岡 自律神経専門院 海のサロン空 山崎 マサミズ
ホームページをご覧のあなたにプレセント!
お問合せの際に「ホームページを見た」とお伝え頂くだけで構いません。
あなたのご来院を心よりお待ちしております。
自律神経専門整体 山崎 マサミズ
ホームページをご覧のあなたにプレセント!
お問合せの際に「ホームページを見た」とお伝え頂くだけで構いません。
あなたのご来院を心よりお待ちしております。