コツコツと＾＾

こんにちは。

今日は風がすごく強くサロン前の海は久しぶりに荒れております＾＾

さて、今日の日記です。

もうすぐ３月ですね。

この季節の変わり目って、心も体調も不安定にありがちですよね。

春って毒だしの季節って言われているんでども、知っていましたか？

冬って寒くて身体も硬直しますし、活動性も夏に比べて低くなるので心身に毒って溜まりやすいんです。

それが、暖かくなるにつれて、心も身体も緩んでくるにつれて溜まっていたものがどばぁ～っとでてきちゃうんですよね。

でも、それって悪い事ではなくてとてもいい反応なんです。

食べたら排泄するのと一緒で、ずっと溜まっていると良くないわけです。

でも

一気に毒だしがくると、シンドイわけで・・・

だから普段から毒だしとかデトックスを意識した生活をするといいんです。

何も難しいことはなくて、ぼくは適度な運動と適度な食事

そして

冷え取り靴下です！

冷え取り靴下は４枚ほど重ね履きをして、夜寝るときに履きます。

夜って毒だしのゴールデンタイムでしかも、末梢を保温する事で循環が良くなって排毒効果も高まるんです！

実はこれ、ダイエット効果もあるので是非是非やってみて下さいね！！

今流行っているコロナウィルスもそうですが、日ごろから免疫力とか体調に気を付けていると

慌てる事もなく、いつもと変わらない生活ができるんです＾＾

なんといっても、健康な身体があっての楽しい人生なので＾＾

全部完璧にやろう！

とするとなかなか長続きしないので、自分のペースで構いませんのでやってみて下さいね♪

小さな事から少しづつ

一歩一歩です！

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。

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