今のこの時期

おはようございます。

 

来月6日まで自粛要請がでましたね。

なんだか、とても落ち着かない方も多いと思います。

 

世界各国、健康や経済に関して不穏なニュースばかりですもんね。

 

この先の事が不安・・・

 

そうして心の調子が悪くなると、身体の調子まで悪くなった気がするかもしれません。

 

そんな時こそ、美味しいご飯を食べて、お風呂で温まって、ゆっくり寝て下さい^^

焦っても現実は変わりません!

 

ぼくたちの脳っていうのは意外と単純で

楽しくなくても笑顔で居るだけで

脳は”楽しいんだ!”ってなって、幸せホルモンを分泌してくれるのです^^

 

不安な時こそ、鏡の前で”ニコッ!!”ってすると身体も気分も変わりやすいですよ。

(ぼくが自律神経が乱れて、うつになって自殺未遂ばかりしていて辛かった時、よくやっていました。)

 

よかったらやってみて下さいね(^O^)

 

 

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

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