皆様いかがお過ごしですか?

こんにちは。

外出自粛から3週間程経ちましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

ぼくは、日々腸内環境に気を付け、身体を温め、毒出しを意識し、相変わらずのんびりと生活しております。

外も大分暖かくなってきたので、素足で海に浸かったりしてます(^O^)

 

こういう社会情勢が不安定な時って、身体も精神も不安定になりがちです。

そうすると、足元がぐらついて色んな情報に惑わされて

身体が固くなりますし、呼吸が乱れます。

なにより、身体全体の周波数がズレてしまいます!

 

なので、少しでもいいので自然の中でチューニングすることをオススメします。

この状況なので、外出するのが不安っていう方も多いと思うんですね。

そこでオススメなのが、瞑想です^^

目を閉じ、吐く息に意識を向けながら、自然の中にいるようなイメージで瞑想でも大丈夫です。

 

 

よかったらやってみて下さいね^^

とっても気持ちいいですよ♪ 

 

 


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