久しぶりの日記になります^^

今日は久しぶりの日記になります。  

やっと、全都道府県でのコロナによる外出自粛が解除され、
僕の住んでいる福岡でも、 学校や会社やお店など、徐々に動き出し始めました。
みんな元気で過ごして欲しいなと思います。

で、僕はどうしているかといいますと、
相変わらずのんびり過ごしています^^

最近は、日の出が早いので、
朝早めに起きてウォーキングするようにしています。

太陽の光を浴びると元気が出てきますし、
すごく気持ちいいのでみなさんにもオススメです。

自律神経も整いやすくなりますし、
それに朝の運動すると、凄く腸の調子が良くなるんですよ。

早起きは三文の徳っていいますけど、本当にそう感じます。
1日がとても有意義に使えるので^^ 

それから、ベランダから海を見てボーッとして、
フルーツを食べて仕事の準備をしています^^

フルーツはどれも大好きなんですが、やはり、生がいいです。
なぜなら、生のフルーツには酵素がたっぷり。
酵素を摂ることで、脂肪燃焼、疲労回復、
おまけに血流も代謝も良くなるので、健康な生活が送れるようになります。
おまけに果糖はエネルギーに変換されるのが早いので、
ダイエットされている方にもオススメですよ^^  

今日は久しぶりの日記なので、この辺で終わろうと思います笑   

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。

福岡の自律神経・神経症専門 海のサロン空 山崎 マサミズでした^^


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福岡 自律神経専門院 海のサロン空 山崎 マサミズ

 

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