今日は久しぶりの日記になります。
やっと、全都道府県でのコロナによる外出自粛が解除され、
僕の住んでいる福岡でも、 学校や会社やお店など、徐々に動き出し始めました。
みんな元気で過ごして欲しいなと思います。
で、僕はどうしているかといいますと、
相変わらずのんびり過ごしています＾＾
最近は、日の出が早いので、
朝早めに起きてウォーキングするようにしています。
太陽の光を浴びると元気が出てきますし、
すごく気持ちいいのでみなさんにもオススメです。
自律神経も整いやすくなりますし、
それに朝の運動すると、凄く腸の調子が良くなるんですよ。
早起きは三文の徳っていいますけど、本当にそう感じます。
１日がとても有意義に使えるので＾＾
それから、ベランダから海を見てボーッとして、
フルーツを食べて仕事の準備をしています＾＾
フルーツはどれも大好きなんですが、やはり、生がいいです。
なぜなら、生のフルーツには酵素がたっぷり。
酵素を摂ることで、脂肪燃焼、疲労回復、
おまけに血流も代謝も良くなるので、健康な生活が送れるようになります。
おまけに果糖はエネルギーに変換されるのが早いので、
ダイエットされている方にもオススメですよ＾＾
今日は久しぶりの日記なので、この辺で終わろうと思います笑
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
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