鼻で呼吸してますか?

こんにちは。

 

 

みなさん、マスクしてる時って、鼻で呼吸できていますか?

 

 
風邪などを引くと、マスクしますよね。

予防の為といって、する方もいるかもしれませんね。

でも、マスクだけでは感染の予防にはならないんです。

 

そして、そのマスクのリスクって知ってますか?

 

 
マスクをすると、通常の大体7~8割程しか呼吸が出来ない為、酸素不足になり、

息も苦しくなるので、必然と口呼吸になります。

口呼吸になることで、色んなウィルスを直接取り込んでしまいます。

しかも、口の中が乾燥し、唾液の量が減ります。

唾液には抗菌作用があるので、その機能が低下し菌が繁殖しやすくなるわけですね。

そうすると、マスクを外した時も、くせでついつい口呼吸しがちです。

 

 

 

鼻には、鼻毛や鼻水があります。

それらが、体内に入るウィルスを、防いでくれているんです。

 

 
また、鼻呼吸は、天然のマスクと言われていているほど高性能。

口呼吸は感染症にかかりやすく、鼻呼吸は感染症にかかりにくいってことですね。

ご自身の身体の為にも、鼻呼吸を意識的にしてみて下さいね!^^

 

 

福岡の自律神経・神経症専門 海のサロン空 山崎 マサミズでした^^

 

 


 

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