自分を犠牲にしていませんか?

こんにちは。

 

 

今日は早起きをしてフランスパンを焼いていました。
 
発酵を3回程するのでトータル2時間半くらいかかるんです、フランスパン。

その間に、クリームソースを作ってコーンクリームシチューの完成です。
 
手間暇かけると美味しいもんですね^^

 

 

 
さて、今日の日記です。
 
 
皆さんは、自分自身にどれだけ手間暇かけてますか?

 

 

 

仕事に忙しく

家事に忙しく

子育てに忙しく

気付いたら1日が過ぎていく・・・

 

 

 
自分に気を遣う暇なんてない!

意外と、自分に手間暇かける暇もないくらい忙しくされている方、多いんじゃないかなって思います。

 

 

そこでご提案です。

 

 
1日数分でいいので、自分に手間暇かけて労わってあげて下さい。

 

 
1番気を付けて欲しいのは、”食”です。

 

 
時間がないとついつい簡単に作ってしまいますよね。

混ぜるだけとか、レンジでチンとか。

そういったものにはかなり多くの添加物が入っているので、身体には良くないです。

もちろん精神的にも。
 
だから、出来たらレシピを見ながら、調理したほうがいいです。

 

 
本当は無農薬野菜にしたり、調味料も化学調味料は避けたり、油には気を使ったりと細かい事は沢山ありますが、徐々に少しづつ気を付けていけばいいと思います。

まずは、少しづつでも食生活の中から添加物を減らす、という事を意識してみて下さい。

有害なものを体内に入れるという事は、肉体と精神にかなりの負荷がかかるんです。

 

 

自分を犠牲にして、時間を優先させるのか

時間を犠牲にして、自分を優先させるのか

 

 

あなたなら、どちらを選びますか?

 

 

 

 

本日も、最後までお読み頂きありがとうございました。^^

 

福岡の自律神経・神経症専門 海のサロン空 山崎 マサミズでした^^

 

 


 

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