こどもの散歩

うちのこがやっと散歩にでれるようになってきました＾＾

なので、ここ最近は毎日海沿いを散歩しています。

散歩中は、揺れが心地いいのか歩きだして３分くらいで寝てしまいます。

気づくと、よだれをだらぁ〜〜とたらして笑

うん、かわいい＾＾

自分の散歩もできて一石二鳥です！

さて、今日の日記です。

ここ数年は自分自身の”メンテナンス”を１番に考えています。

身体の健康はもちろんですが、精神面もです。

身体の健康は、わりとわかりやすいですよね。

テレビや雑誌などで、沢山情報は得れますから。

意識も向きやすいんじゃなかなって想うんです。

しかし、精神面となると意外とほったらかしにしてる方が多いんじゃないでしょうか？

どうですか？？？

で、精神面の健康で大切なことってわかりますか？

それは、楽しいと感じ、幸せだと感じ、感情を素直に感じて表現できていることです。

喜怒哀楽は、どれも等しく大切な感情なんです。

そのどれかが抑圧されたり、無視されたりすると精神に不調はでてきます。

だから、どの感情が湧いてきたとしてもただ感じてみて下さい。

ただ感じる、です。

”自分は今どう感じているのか”を大切にして下さいね！