おすすめの入浴法

こんにちは。

 

 

 

皆さんは毎日お風呂に入りますか?

多くの人が入るんじゃないかなって思います。

この毎日お風呂に浸かる文化って、日本くらいらしいですね。

詳しくは変わりませんが、外国では”肌が乾燥する”、”髪が痛む”、”もったいない”などの理由からシャワーにしたり、2〜3日に1度の入浴になっているようです。

海のサロン空にいらっしゃる方の中にも、お風呂に浸かる方、浸からない方がいらっしゃいます。

お風呂に浸からない理由を聞くと、”めんどくさい”、”時間がない”などの理由が多いです。

なんかのアンケート調査みたいですね笑

 

 

今日は、そんな”湯船に浸かるのがめんどさい”方のオススメの身体の疲労と簡単にとる方法をお伝えしますね。

すぐできることなので、早速今日からやってみて下さい。

方法は、タオルかガーゼハンカチを用意します。

それを、湯船のお湯であっためて、両目の上に置きます。(左右のこめかみにタオルが当たるくらいがいいです)

タオルが冷えたら、再度湯船のお湯で温めて、両目の上に置いて下さい。

それが終わったら、今度は首です。

タオルを広げて、お湯で温めて、首から肩にかけて置いていきます。

タオルが冷えたら、再度湯船のお湯で温めて、首から肩にかけて置いて下さい。

時間は3分ほどを目安に。

 

 

そうすると、目、首、肩の流れがよくなって疲労が取れるんです!

ここ数週間自分自身で実験をして、効果有りだと感じたのでオススメしました!!

こころなしが、顔がシュッとなった気がします笑

皆さんもぜひぜひやってみて下さいね。

 

 

本日も、最後までお読み頂きありがとうございました。^^

 

福岡の自律神経・神経症専門 海のサロン空 山崎 マサミズでした^^

 

 


 

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