免疫力の話①

こんにちは。

 

 

今コロナとかなんとか株とか色々流行っていますよね。

 

それで、マスクしたりワクチンを打ってみたり色々されている方も多いと思います。

 

それよりも、何よりも大切なことがあります!

 

それは免疫力です。

 

皆さんも聞いたことあると思います。

 

では、免疫力とはなんなのか?

 

免疫とは、”自然免疫”と”獲得免疫”に分けることができます。

 

 

簡単にいうと、自然免疫とは生まれつき身体に備わっている仕組みで、身体に病原体などの異物が侵入するとそれを食べて退治します。

 

獲得免疫は生まれた後に、接触したウイルスや細菌を覚えていく学習型の免疫昨日です。

 

それを学習するために、自然免疫が過去に退治した病原体についての情報をもらいます。

 

麻疹やみずぼうそうなどが一度かかったら再度かからないというのは、獲得免疫がその対処法を学習して新たに感染したとしても病気にはならないという仕組みを作っているからなんです。

 

これらの働きは、私たちの意思では動かすことのできない働きになるので、これはもう自分自身の身体にお任せするしかありません笑

 

しかし、免疫を高めるように自分で出来ることはあります。

 

それは

 

軽い運動

 

体温を上げる

 

腸内環境をよくする

 

ストレスを発散する

 

よく寝る

 

です^^

 

ではでは、この続きはまた明日の日記で書きますね^^

 

 

本日も、最後までお読み頂きありがとうございました。^^

福岡の自律神経・神経症専門 海のサロン空 山崎 マサミズでした^^


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