こんにちは。
突然ですが！
皆さんは、普段どんな事を考えていますか？？
昔のことですか？
それとも、将来のことですか？
そして、１日の中でどれだけ、目の前のことに集中していますか？？？
ちょっと、思い出してみて下さい＾＾
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１
ハイ！
どうしょうか？
人間と呼ばれる生き物はですね、１日の多くを変えられない過去のことや起こるかどうかわからない未来のことを考えていると言われています。
諸説ありますが、１日の８割以上の時間をそれに費やしているらしいです。
ご飯を食べているとき
誰かと話しているとき
運転をしているとき
歩いているとき
ふと気づくと何か考え事、してますよね笑
”今”という時を十分に楽しんでないんです。
これはもうしょうがないんです。
人間なんで。
で、瞑想をしましょうとかなるわけですけど・・・
実は、瞑想をしなくても”今”に意識を持ってくる方法があります。
それは、
”明確な意図を持って行動すること”
です。
例えば、食事の時。
「美味しく食べよう」
とか
「楽しく食べよう」
という意図を持ちながら食べるわけです。
そうするとですね、いつもと違う感覚を感じるはずです。
目の前の人と話す時。
「楽しく話そう」
「しっかり話を聞こう」
という意図を持つことで、相手に対しての意識の度合いが変わります。
”明確な意図をもって行動する”
ぜひ、やってみて下さいね。
本日も、最後までお読み頂きありがとうございました。＾＾
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