筋肉 山崎 マサミズの日記 / By 自律神経専門家 山崎 マサミズ 今日もトレーニングしてきました！ ３０分有酸素運動して、そこからマシーンを各１０回づつやるだけなので約１時間です。 私のモットーは、”無理せずコツコツ”なのでこれくらいが丁度いいんです。 もうかれこれ、２カ … 筋肉 もっと読む »
