おはようございます。
来月６日まで自粛要請がでましたね。
なんだか、とても落ち着かない方も多いと思います。
世界各国、健康や経済に関して不穏なニュースばかりですもんね。
この先の事が不安・・・
そうして心の調子が悪くなると、身体の調子まで悪くなった気がするかもしれません。
そんな時こそ、美味しいご飯を食べて、お風呂で温まって、ゆっくり寝て下さい＾＾
焦っても現実は変わりません！
ぼくたちの脳っていうのは意外と単純で
楽しくなくても笑顔で居るだけで
脳は”楽しいんだ！”ってなって、幸せホルモンを分泌してくれるのです＾＾
不安な時こそ、鏡の前で”ニコッ！！”ってすると身体も気分も変わりやすいですよ。
（ぼくが自律神経が乱れて、うつになって自殺未遂ばかりしていて辛かった時、よくやっていました。）
よかったらやってみて下さいね(^O^)
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
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