こんばんは。
みなさん、今日１日いかがお過ごしでしたか？
ぼくは、いらっしゃった方の施術をして
合間にベランダで海を眺めながらボーっとしてました＾＾
今日もトンビやスズメやいろんな鳥たちが気持ちよさそうに飛んでて、とても気持ちよかったです。
さて、今のこの状況なので”免疫力を高めよう”ってことが、割と話題にあがってるんじゃないかなぁと思うんです。
でもどうやってあげるの！？
って思う方もいるかもしれませんね。
免疫力を上げる方法は、体温を上げるとか食事に気を付けるとかいろいろあるわけですが
なかでもぼくが大事だと思ってる事を今日はお伝えしますね。
それは、心を不安にさせず”ゆったりのんびり過ごす”です。
不安や恐れっていうのは、全身の筋肉を硬直させ、呼吸も浅くなり、体温も下がります。
その結果、免疫力も下がりやすくなるんです。
冷えと血液の汚れが万病を引き起こすっていってるお医者さんもいらっしゃいますね。
だから、どんなに忙しくても心だけはのんびりしていることが大事なわけです！
不安な中にも安らぎを、忙しい中にもゆとりを大切にしながら過ごしてみて下さい。
なによりも１番大事なのは、自分自身の身体なので(^O^)
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
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