おはようございます。
昨日とある事から毎日スクワットをすることになりました笑
どうやってやるのが効率的かなぁと思って調べたら結構いいサイトがあったのでシェアしますね(^O^)
ちなみに、ぼくはこの本気スクワットを１０回やっただけでかなり足にきました笑
運動不足ですねぇ～
でも、これをすると全身の循環がよくなるんですよ！
しかも、時間も場所もとらないので気軽にできますよね。
よかったら皆さんもやってみて下さいね＾＾
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