こんにちは。
今日はスクールでした。
スクールでお伝では私の使ってる技術をお伝えし、それを毎日ご自分やご家族さんにしてもらうのですが、やっぱりそっちのほうが改善早いです。
今日いらした方も、２週間前と比べると結構よくなっていました。
まだまだこれからですね。
さて、今日の日記です。
なんだか今月はこれから雨が多いみたいですね。
まだ梅雨にも入っていないのに・・・
雨だと、気持ちが滅入るとか身体の調子が悪くなって嫌いだな・・・
とかなりません？
楽しんで過ごしても、憂鬱に過ごしても、雨は雨です。
だったら、雨の日をどう快適に過ごすか？に意識を向けてみるといいかもしれません。
雨だからこそ、出来る事。
私は晴れていると、外に出たくなるので、雨の日は部屋の片づけや掃除などをするようにしています。
あとは、紙とペンを用意して”今考えてる事”や”これからしたい事”、”今悩んでる事”などを書き出して、思考の整理をしています。
例えば、不安で不安でたまらない時。
まず、その不安な事をひたすら書き出します。
そしてその隣に、アドバイスやこれからの解決策などポジティブな事を書くんです。
ネガティブとポジティブはワンセットです。
ポジティブがあるから、ネガティブがあるわけです。
コインの表と裏の様に、物事には必ず対局が存在します！
だから、思考の整理をする時は必ずこれをワンセットでやるといいですよ。
これは、昔からの習慣なのですが、思考を文字にして見える化するとすっきりするんですよ。
私たち人間は基本的にネガティブであり、物事のかけている所、出来ていない所に意識が向きがちです。
だから、その反対も見てみましょう！！＾＾
本日も、最後までお読み頂きありがとうございました。＾＾
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