良く寝ました

こんにちは。

 

 

昨日は、午後からサロンはお休みで、お昼寝をしていました^^

 

 

たま~にがっつり昼も夜も寝ると、身体が元気になるんです。

 

 

元気がなくなるという事は、休息が必要ってことなんですね。

 
身体が感じている状態に気を向けてあげると、いろいろと声というか何か感じます。

休息したいのか、運動したいのか、それとも遊びに行きたいのか。

毎朝の瞑想で、今回は”寝る”っていうのが出てきたので、正直に従ってみました。

 

 

もし、最近なんだか身体が調子おかしいなぁって感じてるとしたら

 

 

「今、身体はどんな状態なんだろう?」

「今、身体はどんなことを求めているんだろう?」

 

 

って感じてみて下さい。

あ、頭で考えちゃダメですよ。

 

 

思考を使うと、アレコレ考えすぎて、逆にややこしくなるので。

ただ、感じるだけでいいです。

よかったら、やってみて下さいね!

 

 

本日も、最後までお読み頂きありがとうございました。^^

 

福岡の自律神経・神経症専門 海のサロン空 山崎 マサミズでした^^

 

 


 

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