1日1万回

こんにちは。

 

 

 

昨晩は子どもが、ぐずりMaxで3時間くらいずっと泣いていました。

何をしてもダメで、ひたすら抱っこしてたら腕と首が痛くなってしまって笑

赤ちゃんを抱っこするようになってから腕の筋肉が多少ついてきたのは嬉しい事です。

毎日しているので、軽い筋トレですね^^

特に、バランスボールにのってポヨンポヨンするのが好きらしく、困った時はそれをしているので私の身体もいい感じになってきました。

一石二鳥です!

 

 

 

話はかわりますが

何か新しい事を始める時、まず考えるのが時間の配分じゃないでしょうか?

いつやろう?、とか考えますよね。

 

 

そうした時は、何かのついでに出来ないかなって考えてみるのもいいかもしれませんね。

~しながら、出来る事って沢山あると思うんです。

 

 

私はクライアントさんに、「ありがとうを1日1万回言って下さい。」とうアドバイスをすることがあります。

1日1万回って!?ムリムリ!!

って思いますよね?

これ、改めて時間をとってやろうとすると結構難しいです。

しかし、何かのついでにやるのなら、簡単です。

歩きながら、お風呂に入りながら、料理をしながら、などなど。

 

 

 

本日も、最後までお読み頂きありがとうございました。^^

 

福岡の自律神経・神経症専門 海のサロン空 山崎 マサミズでした^^

 

 


 

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