毒は脂肪に貯まります

今日はクライアントさんと”脂肪”の話をしていました。

毒が溜まりやすいのは、脂肪・内蔵・骨です。

だから、体に良くないものを食べすぎると太るわけです。

特に、脂肪は危険です。

適度であれば良いのですが、過剰にありすぎると良くありません。

欲ってありますよね。

食欲、睡眠欲、所有欲などなど。

ヒトは空白を嫌うので、何かが満たされていないと、それを満たそうと努力します。

満たすことが１番の目的なので、”何を”はあまり関係ありません。

そして、１番手っ取り早く満たせるのが”食欲”です。

つまり、日常生活の中で満たされていない（欲求不満）と手っ取り早く食で満たそう、とするわけです。

これが過食に繋がります。

食べ過ぎる、脂肪が貯まるということは、普段の生活で満たされないことが多い、という欲求不満の状態なわけです。

逆に言うと、食以外の他の何かで自分を満たしてあげれば、食に対する過剰な意欲は減退していきます。

何かに没頭していてご飯を食べるのを忘れていた、なんて経験をお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんね。

最近太ってきたなぁとか、脂肪が気になるなぁという方は、”自分を満たす”ということをし続けてみてください。

どうやって満たしていくかは、また今度の日記に書いていきますね。