「朝起きられない」「学校に行きたくない」「病院では異常なしと言われたのに不調が続く…」 そんな悩みを抱えている高校生が、いま増えています。
本記事では、最新の統計や調査を交えながら、高校生に多い心身の不調とその背景にある”自律神経の乱れ”について解説します。
◆高校生の健康を取り巻く現状
文部科学省の2023年の調査によると、高校生の約1割が”体調不良などによる長期欠席”を経験していると報告されています。また、日本小児心身医学会は、思春期の自律神経失調や心身症が近年増加傾向にあると指摘しています。
●よくある高校生の悩み
| 主な悩み | 背景にある要因 |
| 朝起きられない | 自律神経の乱れ、睡眠障害 |
| 頭痛・腹痛 | ストレス、自律神経失調 |
| 不安・イライラ | SNS疲れ、進路不安、家庭環境 |
| 食欲不振 | 精神的ストレス、ホルモンバランス |
| 疲れが取れない | 睡眠の質の低下、エネルギー不足 |
◆自律神経の乱れが高校生に与える影響
自律神経は、心拍、呼吸、体温調節、消化など無意識のうちに体をコントロールしている大切な神経系です。
ストレス、生活リズムの乱れ、スマホ依存、家庭内の不和などが重なると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、以下のような症状が現れます。
- 朝がつらくなる
- 寝ても疲れが取れない
- 気分が不安定
- 動悸や息苦しさ
- 胃腸の不調
これらは”サボり”ではなく、体と心の”SOS”サインです。
◆家族関係が心身に及ぼす影響
国立成育医療研究センターの研究では、「親のストレスが子どもの心身の不調と強く関連する」という報告があります。特に高校生は感受性が強く、家庭内の空気や親の言動に敏感です。
- 親との会話が少ない
- 過干渉・放任が極端
- 成績や将来へのプレッシャー
- 家庭不和
このような環境があると、自律神経のバランスを崩しやすくなります。
◆病院で「異常なし」と言われたときに考えたいこと
実際には不調を感じているのに、検査では異常が見つからない…。
これは「未病（みびょう）」の状態であることが多く、数値に現れない心の不調が身体に出ている結果でもあります。
自律神経の不調は数値では分かりづらく、心の不調もわかりにくいため、身体的症状がでてきたら早めのケアや専門的な施術が回復のカギになります。
◆海のサロン空では・・・
心のケアと身体のケアを同時に行うことにより、それぞれのお悩み症状に沿った解決をしていきます。
●特徴的な取り組み
- 自律神経専門の施術（気功・整体・全身の周波数調整）
- 若年層や女性にもやさしい施術環境
- リラックス空間で自然治癒力を引き出す
●対応している症状例
| 症状 | 施術アプローチ |
| 朝起きられない | 脳脊髄液の調整 |
| 不安・イライラ | 呼吸・エネルギーの流れを整え、精神が抱える苦痛を処理する |
| 緊張・ストレス | 脳波をα波にし、筋緊張を緩める |
| 腹痛・吐き気 | 内臓調整と精神面の安定 |
◆お客様の声
「娘がずっと朝起きられず悩んでいましたが、数回の施術で明らかに変化が見られました。親としてもホッとしています。」（40代・母）
「最初は半信半疑でしたが、先生の穏やかな施術で気持ちも軽くなり、学校にも行けるようになりました。」（高校2年生・女子）
◆一人で抱え込まず、まずは相談を
高校生の不調は、決して「甘え」ではありません。 自律神経の乱れ、家庭環境、現代社会のストレスなど、複雑な要因が絡み合っています。
だからこそ、数値や見た目に現れない不調を丁寧に受け止め、整える場所が必要です。
「海のサロン空」では、一人ひとりに合わせた丁寧なケアで、心と体のバランスを取り戻すお手伝いをしています。ご本人様だけでなく、ご家族様からの相談も大歓迎です。
あなたやあなたのお子さんの”つらさ”には、必ず原因があります。
そして、それを解決する方法はあります。
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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