お役立ち情報

うつ病はただ「気持ちが落ち込む」病気ではなく、体にもさまざまな不調をもたらします。 実際、うつ病になると頭痛やめまい、慢性的な疲労などの身体症状が現れることが少なくありません。 しかし、これらの症状を抑えるために抗うつ薬 […]

1. 冬になると気持ちが沈む理由 2. 冬の“気分の落ち込み”は珍しくない 3. 光と脳の関係 ― セロトニン・メラトニンのリズム 4. 自律神経の乱れと心の不調 5. 女性が特に影響を受けやすい理由 6. 冬に心を安定

近年、腸内フローラ（腸内細菌叢）のバランスが健康や美容に大きな影響を与えることが多くの研究で明らかになり、「腸活」という言葉が一般にも浸透してきました。腸内環境は、免疫機能、栄養素の吸収、さらには神経伝達物質の合成やホル

近年、腸内フローラ（腸内細菌叢）の多様性やバランスが、人体の健康維持や美容において非常に重要な役割を果たすことが明らかになってきました。これに伴い、「腸活」という言葉が広く普及し、食生活の改善、発酵食品の摂取、プロバイオ

現代社会では、仕事や家庭、さまざまなストレス要因によって睡眠の質が低下し、不眠に悩む人が増えています。不眠は単なる「眠れない」という現象にとどまらず、心身の健康全般に大きな影響を及ぼします。本記事では、不眠と自律神経の関

心身の健康と自然とのふれあい 自然とのふれあいは、心身の健康に大きな影響を与えます。都市化が進む現代において、自然環境に触れる時間が減少していることが、ストレスや健康問題の一因となっています。本記事では、自然が健康に与え

場面緘黙（ばめんかんもく）は、特定の状況や環境で話すことができなくなる状態を指します。この症状は通常、幼少期に発症し、家庭や親しい人たちといる場合には問題なく話せる一方で、学校や社会的な場面では完全に沈黙してしまうことが

機能性ディスペプシア（FD）と自律神経失調症 機能性ディスペプシア（Functional Dyspepsia, FD）は、胃や上腹部に慢性的な不快感や痛みを引き起こす消化器疾患です。しかし、内視鏡検査や血液検査では特に異

愛情不足の子ども――その傾向とリスクについて 子どもにとって、親や養育者からの愛情は心身の健全な成長に欠かせない要素です。しかし、愛情が不足している環境で育つ子どもは、さまざまな面でリスクを抱えることが知られています。愛