感染予防の注意点
過度な手洗いやうがい消毒はしない 適度な手洗いやうがい、消毒は病原性の細菌の他に、皮膚に存在し身体の免疫機能である常在菌まで死滅させてしまいます。 つまり、それらをすればするほど、大事な菌が死に免疫機能が低下します。 常 …
お役立ち情報
免疫力を上げるポイント
こんにちは。 免疫力を上げる１番のポイントは、体温を上げる事です。 現代のほとんどの人は、体温が低くなっています。 体温は、出来れば36.5以上を目指せると、ベストです。 &nb …
免疫力を下げないポイント
こんにちは。 食を意識しましょう せっかく上げた免疫力を下げないポイントは、食を意識することです。 現代の病気の原因は、食と言っていいほど、食に意識が向けられていません。 当たり前に食べている …
ストレス軽減によい音楽
こんにちは。 皆さんは音楽を聴いていますか？ 邦楽、洋楽、クラシック、ジャズなどなどいろんなジャンルがありますよね。 その中でも、オススメなのが、電子音ではない楽器、例えば、 …
鼻で呼吸してますか？
こんにちは。 みなさん、マスクしてる時って、鼻で呼吸できていますか？ 風邪などを引くと、マスクしますよね。 予防の為といって、する方もいるかもしれませんね。 でも、マスクだけ …
太陽を使った瞑想は物凄くいいですよ
こんにちは。 皆さん、”瞑想”したことありますか？ 私は、かれこれもう８年位は毎朝やってます。 色んな瞑想を試しましたが、その中でもっともよかったものを、ご紹介しますね。 …
これは皆さんやったほうがいいです！
こんにちは。 皆さん、ファスティングってしたことありますか？ 意外としたことない方が、多いかもしれませんね。 言葉は聞いた事あるけど、どんな風にやったらいいか分からない・・・ と …