山崎　マサミズの日記

  「学校に行きたいけど行けない」「朝起きられない」「何もする気が起きない」。 もしこんな気持ちを抱えている中学生が目の前にいたら、母親として、あなたはどんな言葉をかけるでしょうか？きっと、「どうにかしてあげたい」「少し […]

こどもの、うつ状態、ひきこもり、不登校、を治したいと願う人たちへ はじめに 現代社会では、さまざまなストレスやプレッシャーから心身の不調を訴える人が増えています。特に、小学生や中学生といった思春期の子どもたちは、心の問題

子どもの犯罪と家庭環境――深い関係とその影響 現代社会において、子どもが犯罪に関与する問題はますます注目されています。このような問題の背景には、子どもの育った家庭環境が大きく影響していることが多いです。 子どもの犯罪の傾

罪悪感とストレス――心と体に及ぼす影響とその対処法 罪悪感は、人間が持つ自然な感情の一つです。何か間違いを犯したと感じたり、自分の行動が他人に悪影響を及ぼしたのではないかと考えたりする時に生じるこの感情は、私たちの倫理観

人に共感しすぎて辛い方へ――自律神経失調症との関係 私たちは日々、さまざまな人と関わりながら生きています。その中で、相手の感情や状況に敏感に反応し、深い共感を覚える方も少なくありません。特に、いわゆる“共感性が高い”人、

健康的なウォーキングの方法：無理なく続けるコツ ウォーキングは、特別な道具や技術を必要とせず、誰でも簡単に始められる健康習慣です。正しい方法を意識して歩くことで、より多くの健康効果を得られます。本記事では、健康的なウォー

HSPと自律神経の関係とは？繊細な心と身体のつながり HSP（Highly Sensitive Person）は、その敏感さゆえに他者の感情や環境の変化に影響されやすい特性を持っています。一方、自律神経は、心拍数や呼吸、

エンパスの生きづらさとは？ エンパス（Empath）は、他者の感情やエネルギーを強く感じ取る能力を持った人々を指します。その感受性の豊かさは、思いやりや共感力という形で現れますが、同時に「生きづらさ」として表れることも少

HSPと「罪悪感」 HSP（Highly Sensitive Person）は、生まれつき感受性が強く、他者の気持ちや環境の変化に敏感に反応する特性を持った人々を指します。この感受性の強さゆえに、HSPの人々はしばしば「