山崎　マサミズの日記

現代の生活は、忙しさやストレス、不規則な生活リズムなど、さまざまな要因が私たちの心と体に影響を及ぼしています。その中でも、自律神経失調症は、ふだん気づかないうちに心身に負担をかけ、日々の生活をゆっくり楽しむことが難しくな […]

現代社会は、急速な技術革新とグローバル化、生活環境の多様化に伴い、時代の価値観が大きく変化してきました。こうした変化は大人だけでなく、子どもたちの性格、生活スタイル、そして生活リズムにも大きな影響を与えています。特に、日

現代社会において、朝起きることが困難な子どもたちが増加しているという現象は、教育現場や家庭内での大きな課題となっています。学校の始業時間や家庭の生活リズムの変化、そして急速に発展する情報技術の普及など、さまざまな環境要因

私たちの体は、外部からの刺激や病原体と戦うために高度な防御機能を備えています。これを「自然治癒力」と呼び、身体が自らの力で傷や病気を回復し、健康な状態に戻ろうとするプロセスです。ここでは、自然治癒力のメカニズムと、その有

現代の子どもたちは、学校や家庭、友人関係などさまざまな環境からのストレスにさらされやすく、その影響で自律神経のバランスが乱れる「自律神経失調症」を発症するケースが増えています。ここでは、子どもの自律神経失調症の現状やその

～年代別・男女別・国際比較から見える現状～ はじめに こどもたちが抱える悩みは、成長過程で避けがたい問題ですが、その内容や重視される項目は、年齢や性別、さらには文化や国によって大きく異なります。ここでは、国内外の研究論文

現代社会では、仕事や家庭、さまざまなストレス要因によって睡眠の質が低下し、不眠に悩む人が増えています。不眠は単なる「眠れない」という現象にとどまらず、心身の健康全般に大きな影響を及ぼします。本記事では、不眠と自律神経の関

起立性調節障害の理解 はじめに 近年、こどもの心身の健康問題として注目される「起立性調節障害」。この障害は、体位変換時に起こるめまいや動悸、疲労感といった自律神経の不調を主な症状とし、こどもたちの日常生活、特に学校生活に

虚弱体質 「虚弱体質」と聞くと、風邪をひきやすい、疲れやすい、体力がないといったイメージを持つ人が多いでしょう。実際に、虚弱体質の人は病気になりやすく、日常生活で困る場面も少なくありません。本記事では、虚弱体質とは何か、