山崎　マサミズの日記

お腹がはる【体調と自律神経失調症の関係】 現代社会における体調不良は、多くの人々に共通する問題です。その中でも「お腹がはる」という症状は、負の感情やストレス、緊張、不安、恐怖、不眠などと深い関係があり、自律神経失調症とも […]

くつろぐことが心身に与えるメリットとデメリット 忙しい日々の中で、「くつろぐ」という時間を意識的に持つことは、私たちの心と体にとってとても大切です。一方で、過度にくつろぎすぎることや、間違った方法でリラックスを求めること

思考ではなく身体に意識を向けることの重要性 現代社会では、私たちの多くが頭の中での思考に囚われがちです。仕事のスケジュール、家事の段取り、人間関係の悩みなど、日々の生活は思考によって動かされていると言っても過言ではありま

親の愛情不足で育った人の特徴 親の愛情が不足した環境で育った人々は、成長過程でさまざまな影響を受けます。愛情とは、子どもが安心感や自己肯定感を築くための基盤となるものです。それが不足すると、次のような特徴が現れることがあ

  「学校に行きたいけど行けない」「朝起きられない」「何もする気が起きない」。 もしこんな気持ちを抱えている中学生が目の前にいたら、母親として、あなたはどんな言葉をかけるでしょうか？きっと、「どうにかしてあげたい」「少し

こどもの、うつ状態、ひきこもり、不登校、を治したいと願う人たちへ はじめに 現代社会では、さまざまなストレスやプレッシャーから心身の不調を訴える人が増えています。特に、小学生や中学生といった思春期の子どもたちは、心の問題

子どもの犯罪と家庭環境――深い関係とその影響 現代社会において、子どもが犯罪に関与する問題はますます注目されています。このような問題の背景には、子どもの育った家庭環境が大きく影響していることが多いです。 子どもの犯罪の傾

罪悪感とストレス――心と体に及ぼす影響とその対処法 罪悪感は、人間が持つ自然な感情の一つです。何か間違いを犯したと感じたり、自分の行動が他人に悪影響を及ぼしたのではないかと考えたりする時に生じるこの感情は、私たちの倫理観

人に共感しすぎて辛い方へ――自律神経失調症との関係 私たちは日々、さまざまな人と関わりながら生きています。その中で、相手の感情や状況に敏感に反応し、深い共感を覚える方も少なくありません。特に、いわゆる“共感性が高い”人、