筋肉

今日もトレーニングしてきました!

30分有酸素運動して、そこからマシーンを各10回づつやるだけなので約1時間です。

私のモットーは、”無理せずコツコツ”なのでこれくらいが丁度いいんです。

 

もうかれこれ、2カ月程通っているので少しづつお腹の脂肪もとれ、筋肉もついてきました(笑)

 

何事も、やり続ける事が大事なんだなと思う今日この頃です。

 

これからも暇を見つけては、トレーニングに励みたいと思います。

 

実は自律神経に関する悩みを改善する場合も、この”無理せずコツコツ”が意外と大事です。

身体や心の状態を戻すには、時間は必要ですから。

 

半身浴をすること、冷え取り靴下をはく事、食に関して少しでも気を付ける事

これが大事になってきます。

 

これをお読みの方で、自律神経に関するお悩みをお持ちの方!

焦らず、改善に向けてがんばりましょう!!

 

今日も最期までお読みいただきありがとうございました。

 

名古屋 自律神経専門整体 さつき健療院 山崎 マサミズ

関連記事一覧