おはようございます。
今日は朝から雨でひんやりとします。
朝布団から出るのがおっくうになる季節になりましたね笑
皆さんはどうですか？
自律神経が乱れると、ほとんどの方が朝起きづらくなります。
それは、副交感神経がうまく働かず充分に身体が休まっていないからです。
人間の身体はメリハリが大切なので、日が出ている時は身体を動かし（交感神経を活性化させ）、夜は休息をする（副交感神経を活性化させる）。
オンとオフのバランスが大切なんです。
多くの方は、副交感神経をどうにかする事ばかりに気がいきがちですが、実は両方バランスが大切なんですよ。
現代は色んな状況の中でバランスを取りづらい環境にいると思います。
だからこそ、”バランス”を意識する事が大切になってきます。
少しだけでいいので、気を向けてみて下さいね！
できることからでいいんです。
少しづつ、少しづつ。
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
群馬 自律神経・神経症専門整体 海のサロン空 山崎 マサミズ
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