こんにちは。
昨日、ふと「お寺で瞑想会やりたい！」って思ったので
近日中にやります！！
皆さんが参加しやすいように、土曜か日曜に開催しようと思います。
場所はほぼ決まっているんですが、まだ未定なので後日ご報告しますね。
ぼくの友人がお寺の一室を借りて、ダンスやヨガ、バランスボール教室を開催しているらしいので
瞑想会もできるかなって＾＾
瞑想は数年前から注目されていて、書籍にもなってるくらいなんですねぇ。
現代は良い意味でも悪い意味でも、忙し過ぎるわけです。
朝起きてから、夜寝る前までなんだかんだやる事がありますよね。
止まってぼ～っとする時間がないような気がします。
つまり動き過ぎているわけです、ぼくらは。
日本人は働き過ぎだ！なんていう人もいますよね。
だからこそ、ただ座って、深く呼吸をする時間ってすごく大事なんです！
瞑想は一人で気軽に出来るリラクゼーションの方法だと、ぼくは思っています。
なので、皆さんも１日のスケジュールの中で瞑想する時間を取り入れてみて下さいね♪
良い事いっぱいあると思いますよ(^O^)
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
群馬 自律神経・神経症専門 海のサロン空 山崎 マサミズ
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