2024年10月21日

不健康な生活習慣と自律神経失調症 不規則な睡眠: 不規則な睡眠や睡眠不足は、自律神経のリズムを崩す大きな要因です。睡眠中に副交感神経が優位になることで体は回復しますが、睡眠の質が低下すると回復が不十分になり、交感神経が過 […]