2024年10月26日

運動は自律神経のバランスを調整し、心身の健康を保つ上で非常に重要な役割を果たします。自律神経は、主に交感神経と副交感神経の2つの神経系で構成されており、これらが互いにバランスを取りながら、呼吸、心拍数、血圧、消化、免疫機 […]