こんにちは！
気分が上がらない時ってありませんか？
そんな時って、何をしても上手くいかないし、どんどん負の連鎖が続いていく・・・
そんな経験ありませんか？
そして、そんな時って皆さんはどうしてますか？
ぼくはですねぇ、なるべく普段とは違うことをして過ごすようにしています。
最近は、スタバにいってチャイティーラテを飲みながら記事を書いたり、ノートにひたすら自分の思いを書くってことをしています。
それは、頭の中のモノをアウトプットするためです。
頭とか心とかがモヤモヤしてる時、人に話してスッキリするってパターンあるじゃないですか？
どちらかというと、ぼくは根暗で頭の中が忙しい方なので（笑）誰かに自分の思いを話すって苦手なんです。
だから、なるべくひとりで完結できる方法をとっています。
自分との対話、みたいなもんです＾＾
そうするとですねぇ、意外とスッキリして、心も頭も軽くなります。
頭も心も重いと、どんどん気分も重くなります。
だから、そこを軽くするわけですね＾＾
どうやってやるんだ！？って気になりますよね。
なので、今日はその方法をお伝えしますね。
大丈夫です、めちゃくちゃ簡単なことです。
まずは、ノートの1ページの真ん中に先を引いてください。
そして、まず左側に今の自分の思いを書いてみてください。
それを書き終えたら、右側に何の制約もなかったら本当はどうしたいか、どうなったらいいかをひたすら書いてください。
以上終了です＾＾
ね！
簡単でしょっ＾＾
よかったらやってみてくださいねっ！！
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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