おはようございます。
今日は風が強くって、寒いですね！
みなさん、体調はどうでしょうか？
この時期は風邪をひきやすいので、体調管理には気を付けたいところですよね。
ぼくは、この時期は特に下半身を温める事や循環を良くすることには気を付けています。
半身浴や冷え取り靴下を履いたり、岩盤浴や温泉などにいって循環をよくしたり(^O^)
お陰様で、いたって健康体です＾＾
あとは、なるべく冷たいものはとらず常温か暖かいモノを飲むようにしています＾＾
冷えは体調不良の大きな原因だと思っていますので！
サロンにいらっしゃる方の多くは、身体が冷えています。
特に、骨盤や内臓などが冷えている方が多いです。
そうなると身体の機能事態も低下してしまうんですよ。
だから冬になると症状が悪化する方が多いんです。
冷えた身体を温める事で、心も豊かになるので
良かったら、色々試してみて下さいねっ！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
群馬 自律神経・神経症専門院 海のサロン空 山崎 マサミズ
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