自律神経専門家　山崎　マサミズ

骨盤は、体の中心に位置し、上半身と下半身を支える基盤となる重要な構造です。 骨盤の状態が体全体の健康や機能に大きな影響を与えるため、以下のような理由から骨盤の健康を保つことは非常に重要です。 骨盤の役割と重要性 姿勢の維 […]

骨盤は、体を支える役割だけでなく、自律神経にも関わりがあると考えられています。 骨盤が歪んだり、筋肉が緊張することで、自律神経のバランスが乱れる場合があります。 特に骨盤周りの筋肉や関節が硬くなると、神経や血流に影響を及

原因不明の体調不良は、多くの人が経験する悩みのひとつです。 倦怠感、頭痛、めまい、吐き気、睡眠障害、体のだるさといった症状があるにもかかわらず、病院で検査をしても特定の病気や異常が見つからないことがあります。 こうした症

呼吸は自律神経と密接に関わりがあり、呼吸を意識的にコントロールすることで自律神経のバランスを整え、心身の健康を向上させることができます。 特に呼吸法を活用して副交感神経を優位にすることが、リラックス効果やストレスの軽減に

不健康な生活習慣と自律神経失調症 不規則な睡眠: 不規則な睡眠や睡眠不足は、自律神経のリズムを崩す大きな要因です。睡眠中に副交感神経が優位になることで体は回復しますが、睡眠の質が低下すると回復が不十分になり、交感神経が過