山崎　マサミズの日記

寒さとうつ、自律神経失調症との関係性 寒さが厳しい季節になると、体調だけでなく心の健康にも影響を及ぼすことがあります。特に、寒さによって引き起こされる「冬季うつ」や自律神経失調症との関連性は、多くの研究で指摘されています […]

幸福度と自殺率との関係 幸福度と自殺率の間には、複雑な相関関係があります。一見、幸福度の高い国では自殺率が低いと考えられがちですが、実際にはそう単純ではありません。幸福度が高い国でも、社会的なプレッシャーや個人の孤立感、

子どもの成長 子どもの成長は、その国や地域の社会、文化、経済状況に大きく左右されます。成長とは、身体的な成長だけでなく、精神的、社会的、知的な発達も含まれます。特に幼少期の環境は、子どもの将来に大きな影響を与えるため、質

世界の自殺問題 自殺は世界中で深刻な公衆衛生問題とされています。世界保健機関（WHO）の報告によると、毎年約70万人以上が自ら命を絶っています。自殺は15歳から29歳の若者の死因の上位を占めており、その影響は個人にとどま

日本独自の健康問題 日本は平均寿命が世界でもトップクラスに長く、医療水準も高いことで知られています。しかし、長寿国ならではの健康問題が顕在化しています。 高齢化社会による課題 日本は急速な高齢化が進行しており、65歳以上

緑茶と健康、長寿の関係 緑茶は日本を代表する飲み物で、健康と長寿に寄与する飲料として広く認識されています。緑茶には、抗酸化作用、抗炎症作用、免疫機能の向上、さらには心血管系の健康をサポートする成分が豊富に含まれています。

お腹がはる【体調と自律神経失調症の関係】 現代社会における体調不良は、多くの人々に共通する問題です。その中でも「お腹がはる」という症状は、負の感情やストレス、緊張、不安、恐怖、不眠などと深い関係があり、自律神経失調症とも

くつろぐことが心身に与えるメリットとデメリット 忙しい日々の中で、「くつろぐ」という時間を意識的に持つことは、私たちの心と体にとってとても大切です。一方で、過度にくつろぎすぎることや、間違った方法でリラックスを求めること

思考ではなく身体に意識を向けることの重要性 現代社会では、私たちの多くが頭の中での思考に囚われがちです。仕事のスケジュール、家事の段取り、人間関係の悩みなど、日々の生活は思考によって動かされていると言っても過言ではありま

親の愛情不足で育った人の特徴 親の愛情が不足した環境で育った人々は、成長過程でさまざまな影響を受けます。愛情とは、子どもが安心感や自己肯定感を築くための基盤となるものです。それが不足すると、次のような特徴が現れることがあ