こんばんは。
今日も寒かったですね！
寒い時は鍋やおでんが美味しいですよね(^O^)
今日の夕食は鍋にしようと思います！
ところで、睡眠時間ってどれくらいですか？
６時間？
８時間？
ぼくは、６時間の時もあれば１２時間くらい寝るときもあります笑
一般的に推奨されている睡眠時間ってあると思うのですが、ぼくはあんまり気にしていません。
寝る時間も無理に早くしようとも思っていません。
出来る限り身体が求めるだけ寝よう！って思ってますし、眠たくなったら寝ようって思ってます。
眠たくなければ、起きています！（気づいたら朝の４時になっていた事もありました）
これがいいのか悪いのかは、正直わかりませんが
規則正し生活をすることで、逆に無理をするのもどうかなぁ？
って思ったことがあったので、今はこのスタイルでやっています。
お蔭様で、心身ともに快適な日々を過ごしています！
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
群馬 自律神経・神経症専門 海のサロン空 山崎 マサミズ
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