自律神経専門家　山崎　マサミズ

現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの過剰使用、そして絶え間ない情報の洪水によって、私たちの脳は疲労を蓄積しやすい環境にあります。その結果として、しばしば「眉間にシワが寄る」「ぐっすり眠れない」「身体が硬直

現代社会では、ストレスや精神状態が身体に与える影響がますます注目されています。特に、自律神経系は心と体をつなぐ重要なシステムとして、私たちの健康に大きく寄与しています。感情は、この自律神経系のバランスに大きな影響を与える

【はじめに】現代の科学は、私たちの「心」や「身体」を理解するために多くの新しい発見をもたらしています。例えば、最新の脳科学では、自律神経（交感神経と副交感神経）がどのように働いているのかが詳しく研究されています。また、量

私たちの身体は、日常生活の中でさまざまなストレスや環境変化に晒されています。特に、自律神経は心身の緊張状態やリラックス状態を調整する重要なシステムですが、ストレスや不規則な生活習慣、心理的負荷などが重なると自律神経のバラ

────────────────────────────■ HSPとは何か？HSPは「Highly Sensitive Person」の略で、神経系の感受性が高く、外部からの刺激やストレスに対して他の人よりも強く反応して

一義流気功と音楽療法で心身を整える 更年期の不調、それは自律神経の乱れが原因かもしれません 40代女性にとって、更年期と自律神経失調症はとても身近な問題です。仕事や家庭、育児や介護など、日常生活の中で多くのストレスが積み

はじめに 現代社会では、多くの人々がストレスや不規則な生活習慣、外部からの薬物影響などにより、自律神経のバランスを崩し、さまざまな身体的・精神的不調を抱えるケースが増加しています。自律神経は心臓や消化器、内分泌系などを調

誰しもが一度は感じたことのある、ふとした瞬間に自分が自分じゃないと錯覚してしまうような感覚。私たちは生まれながらにして、身体と精神が一体となって存在しています。しかし、時として、特に幼少期の経験やストレスが影響を及ぼすと