こんにちは。
今日はスクールの８回目でした。
家族関係の改善スクールなので、全12回のうち８回が終わりました。
治療とスクールが終わって、最後に次回のご予約を伺った際に
「もう終盤ですね。これが終わると思うと寂しく感じます。」
ってお言葉を頂きました＾＾
いやぁ〜、このスクールを楽しみにしてくれているんですね。
とても嬉しいことです。
さて、今日の日記です。
今日も１日、よく笑った日でした＾＾
私は笑顔でいることが健康だと思っています。
逆に、眉間にシワを寄せて「ん〜」ってなってるのは不健康だと考えています。
たまぁに疲れたりすると、イライラするんですね。
そういう時って、思考が優位になるというか口調や行動が早くなります。
それを分かっているので、早くなったなって感じたり、イライラしたなって感じた時は寝るようにしています＾＾
爆睡まではいかないにしても、目を閉じて横になって、息を大きくすって。
海に浮かんでいるイメージや、清流に浮いているイメージをしながら。
そうするとですね、なんかゆったりするんですよ。 イライラしてると笑えません。
考え事していると笑えません。
思考ばかりを使っていると笑えません。
もしですね、最近笑えてないなぁって感じてるとしたら！
寝てください＾＾
海にプカプカと浮いているイメージをしてみてください＾＾
気持ちいいですよ。
本日も、最後までお読み頂きありがとうございました。＾＾
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